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| 【难度】 | 0 | ||
| 【设备】 | 刀叉就好 | ||
| 【辅料】 | 沙拉酱或者蜂蜜，或者什么都不加 | ||
| 【制作】 | 水果去皮、去核、切块、装盘、调味（可选） | ||
| 【Tips】 | 混搭水果的口味丰富，每种搭配组合都有不同的感觉。 | ||
| 【适合】 | Party和家宴，也适合排毒减肥全果代餐。每周一次全果餐，身体一周都 轻松。 | ||
| 【本款果盒适用水果】 | 全适用 | ||
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| 【难度】 | 1 | ||
| 【设备】 | 玻璃杯 | ||
| 【辅料】 | 红茶/蜂蜜随意，topping水果，冰块随意 | ||
| 【制作】 | 水果切丁；在泡好的红茶一大壶中加入水果丁，随喜好调入蜂蜜和冰块即 可。制作好的果茶上面，摆放若干莓子装饰调味 | ||
| 【Tips】 | 橙香果茶口味非常温和，加入各种自己喜欢的果丁，就可呈现更丰富的品 味。如果怕酸，就加点蜂蜜，切记蜂蜜要在水温80度以下调入，以免高温破坏营 养 | ||
| 【适合】 | Party和家宴；轻松下午茶 | ||
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【 本款果盒适用水果】 |
橙，柠檬 | ||
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| 【难度】 | 1 | ||
| 【设备】 | 搅拌机 | ||
| 【辅料】 | 酸奶或冰激凌，冰块随意 | ||
| 【制作】 | 水果切丁；和喜欢的酸奶或者冰激凌一起放入搅拌机，随个人喜好加冰块 ，充分搅拌混合 | ||
| 【Tips】 | 最适合做鲜果奶昔的水果有奇异果、芒果、火龙果。这些软性水果与酸奶 充分混合后，口味非常独特，这可比超市卖的所谓鲜果酸奶好多了，不信你就自 己试试做一次吧！ | ||
| 【适合】 | 健康早餐，睡前安神。运动健身前后 | ||
| 【本款果盒适用水果】 |
奇异果、火龙果（软性水果都适用） | ||
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| 【难度】 | 1 | ||
| 【设备】 | 有一定高度的广口玻璃杯 | ||
| 【辅料】 | 酸奶，鲜奶，燕麦片，果仁随意 | ||
| 【制作】 | 水果切丁；在玻璃杯中，一层层交叉铺放酸奶和水果丁，也可以根据喜好 铺放燕麦片和干果碎。最后浇一点鲜奶融合调味。 | ||
| 【Tips】 | 这道美食的秘诀就在于各种食材与酸奶交替置入杯中，从杯子侧面能看到 美丽的切面图；这款美食非常适合小孩子，让小孩子在满足好奇心的同时，吃掉 各种水果和酸奶，聪明妈 妈可以把孩子最喜欢的水果或干果放在最下面，这样孩 子就会乖乖吃掉一整杯混搭水果了 | ||
| 【适合】 | 健康早餐。宝宝加餐。运动健身前后 | ||
| 【本款果盒适用水果】 |
奇异果、苹果、梨子、火龙果 | ||
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| 【难度】 | 3 | ||
| 【设备】 | 烤箱 | ||
| 【辅料】 | 蛋挞胚。蜂蜜或布丁果酱 | ||
| 【制作】 |
买来蛋挞胚，在烤箱中烤制成酥脆蛋挞外皮。在烤制好的蛋挞胚上摆 放喜欢的水果丁；在水果丁上浇薄薄一层蜂蜜或布丁果酱即成 | ||
| 【Tips】 | 可以买现成的蛋挞胚，用烤箱烤熟即可；如果喜欢熟果蛋挞，可以把装满 鲜果粒的蛋挞胚放入烤箱中再烤制10分钟，烤熟的鲜果口味更独特。最适合烤制的鲜果是苹果！ | ||
| 【适合】 | Party和家宴；轻松下午茶 | ||
| 【本款果盒适用水果】 |
苹果，奇异果，火龙果，香橙 | ||
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| 【难度】 | 2 | ||
| 【设备】 | 砂锅 | ||
| 【材料】 | 木瓜、冰糖（适量）、银耳 | ||
| 【制作】 | 泡发银耳，置入砂锅煮炖1小时，放入木瓜和冰糖（随个人口味），再煮30分钟，出锅晾凉即成 | ||
| 【Tips】 | 随个人口味还可以加入红枣、莲子等滋补佳品 | ||
| 【适合】 | 银耳富含胶质，木瓜排毒防便秘，这款汤羹是最适合老人的甜品。也可作为Party和家宴的待客甜品 | ||
| 【本款果盒适用水果】 | 木瓜 | ||
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